MAQUREIN

“There is nothing but you, and there shall be nothing but you. Kundalini shall rise in you. Experience will give you the power to share, and you need the strenght to care. Wherever you go, grow and glow.” Yogi Bhajan

Mobiel: 0630005552

KUNDALINI YOGA

Kundalini Yoga

 

Kundalini yoga wordt de moeder van de Yoga genoemd.

Uit Kundalini yoga zijn alle vormen van yoga voorgekomen. Ook mindfulness komt uit de yogawereld.
Het helpt mensen door samen te kijken naar het hier en nu, om van daaruit pijn, problemen of angsten los te kunnen laten. En zo meer ruimte te maken voor vreugde & vitaliteit in het leven.
Veel gangbare hulpverlening is met name gericht op de ratio vaak zijn dit langdurige trajecten.

De de effecten van Kundalini Yoga doen daadwerkelijk wat met je, zelfs op de korte termijn.

Veel Kundalini yoga-oefeningen zijn dynamisch en de aandacht wordt sterk gericht op het waarnemen en voelen van de eigen lichaamsenergie. De adem heeft een centrale plaats en wordt bij alle oefeningen bewust geleid.

De meditaties na de oefeningen maken ons bewust van de oneindige scheppingskracht in onszelf en het universum.
Kundalini yoga werd aan het eind van de zestiger jaren door yogi Bhajan uit Noord India naar het westen gebracht

In een Kundalini yogales besteden we aandacht aan:
Asana’s ( lichaamshoudingen Pranayama’s ademhalingsoefeningen) Mudra’s ( houdingen voor de armen en de handen Meditaties

Bij de oefeningen en meditaties wordt vaak gebruik gemaakt van Mantra’s, klankcombinaties die een diepe uitwerking hebben op ons hele wezen.

Wat gebeurt er in je lichaam bij het beoefenen van de Kundalini Yoga:
– Je gaat je ontspannen en kalm voelen
– je bloed wordt gereinigd
– je maakt zwakke zenuwen sterker
– je rug blijft flexibel, gezonder ouder worden
– je krijgt energie en je geest wordt helder

Iedereen kan met de lessen meedoen, ervaring met yoga is niet noodzakelijk en als iemand een oefening niet mee kan doen, zorgt de energie van de groep, dat de oefening toch energetisch voor hem of haar werkt. Energetisch gebeurt heel wat, zodat het losmakingsproces sterk versneld wordt. Oude spanningen worden losgelaten en daardoor komt er meer energie vrij in het dagelijks leven.